PROMOZIONE DEL MOVIMENTO
Inserita il: 18.08.2017
Raccomandazioni di movimento per la terza età
Muoversi fa bene, questo si sa, ma quanto e come bisogna muoversi per ottenere dei benefici? Per le persone sedentarie, ogni attività fisica rappresenta un beneficio immediato ...
Inserita il: 18.08.2017
Idee per muoversi nella vita di tutti i giorni riscoprendo il proprio territorio
Integrare del movimento nelle attività quotidiane è probabilmente il modo più efficace per muoversi regolarmente e mantenere nel tempo uno stile di vita attivo ...
Inserita il: 18.08.2017
Muoversi fa bene e insieme è ancora più divertente: offerte di corsi
In Ticino è presente una capillare offerta di corsi e attività organizzate che permettono ad ogni persona anziana di praticare attività di movimento in compagnia di altre ...
Inserita il: 18.08.2017
Non mi va di uscire però vorrei fare degli esercizi a casa
A volte non si ha voglia di uscire, o per altri motivi praticare delle attività all'aria aperta o frequentare un corso non è possibile. Anche a casa ci si può mantenere in forma ...
Inserita il: 12.08.2019
Passeggiate accessibili a tutti
In questa rubrica troverete idee per passeggiate in Ticino, anche per chi non può o non desidera affrontare dislivelli importanti e sentieri tortuosi ...
Inserita il: 25.06.2020
Come fare più movimento ogni giorno
Qualsiasi tipo di movimento, anche se praticato per breve tempo ha un effetto benefico sui muscoli, fa bene al cuore, alle arterie e alla mente. ...