Promozione movimento e Alimentazione equilibrata
Muoversi e mangiare equilibrato per vivere meglio
Il movimento e l'alimentazione equilibrata hanno un effetto sorprendente sulla salute, l'umore e la qualità di vita in generale. Lo scopo di questa rubrica è quello di fornire informazioni e idee per muoversi di più e mangiare in modo "sano", attraverso le numerose possibilità presenti sul territorio.
Oltre ai benefici diretti del movimento sulla salute, preferire gli spostamenti a piedi o in bicicletta, frequentare un corso di ballo o di Tai Chi favoriscono il contatto con le altre persone e la possibilità di vivere esperienze arricchenti. Mangiare più frutta e verdura porta gusti e profumi sulla tavola che stimolano l'appetito, favoriscono il buon umore e ci fanno sentire meglio.